El mal humor matutino es una experiencia común que afecta a muchas personas, incluso a aquellas que han dormido lo suficiente. Despertarse irritado o con una sensación de pesadez emocional puede ser frustrante, pero generalmente, este estado de ánimo desaparece en poco tiempo. Desde un punto de vista clínico, existen varias razones que explican este fenómeno y cómo nuestro cuerpo y cerebro trabajan para estabilizar el estado emocional a lo largo de la mañana.

El sueño es un pilar fundamental de la salud. No solo permite que el cuerpo se recupere, sino que también influye en el bienestar emocional, la memoria y el sistema inmunológico. Sin embargo, millones de personas experimentan trastornos del sueño que afectan su calidad de vida. A continuación, exploramos las causas más comunes de estas alteraciones y cómo mejorar el descanso. En posteriores artículos enmueraremos las más comunes y trabajaremos sobre ellas.

Descubre cómo prepararte antes, durante y después de la extracción de sangre para una experiencia tranquila y segura

Un contexto preocupante: el aumento en el consumo de antidepresivos

El consumo de antidepresivos ha aumentado exponencialmente en las últimas dos décadas. Se estima que más del 15% de la población en países desarrollados está bajo tratamiento con algún tipo de antidepresivo. En España, por ejemplo, las prescripciones de estos fármacos han crecido más de un 200% en los últimos 20 años, lo que pone de manifiesto su papel en el tratamiento de trastornos del estado de ánimo, ansiedad y otras afecciones psiquiátricas.

Los carnavales son una de las fiestas más esperadas del año, pero entre tanta alegría, baile y celebración, es fácil que algunos se pasen con el alcohol o las drogas. Si sientes que la fiesta se te ha ido de las manos, es fundamental saber cómo actuar para evitar complicaciones graves. Aquí te damos los pasos clave para cuidar de ti o de alguien que lo necesite.