Entramos en el baño, hacemos lo nuestro, nos levantamos, giramos la muñeca y ¡zas! tiramos de la cadena. Fin de la historia, ¿verdad? Pues no. Porque lo que en realidad sucede en ese instante es digno de un documental de National Geographic, pero versión terrorífica: se libera una nube microscópica de partículas de agua, heces y orina que se dispersan alegremente por todo tu baño. Sí, tu cepillo de dientes incluido.

Durante años, la medicina estética ha estado sujeta a un mito que hoy desmontamos: que los tratamientos antiedad deben comenzar a partir de los 40 o incluso de los 50 años. La realidad actual, avalada por numerosos estudios y la experiencia clínica, es bien distinta: la edad cronológica ha dejado de ser el único indicador para iniciar un tratamiento preventivo o correctivo. Hoy hablamos de prevención, estado de la piel, estilo de vida y objetivos personales.

En cada conversación sobre nutrición, ya sea en boca de influencers, deportistas, entrenadores personales o médicos, aparece una advertencia casi unánime: huir de las calorías vacías. El término suena contundente, casi alarmante, pero ¿qué significa realmente? ¿Qué las diferencia de otras calorías y por qué son tan dañinas para la salud? Vamos a destapar esta etiqueta tan popular y entender, desde un enfoque médico y periodístico, por qué deberíamos ponerles freno.

Última semana de agosto. Llegas de la playa con arena aún en la mochila, de la montaña con botas que huelen a gloria y cansancio, o de la hamaca con un máster en siestas largas… y, de repente, zas: vuelta al trabajo. El temido síndrome postvacacional. Ese momento en el que te preguntas si de verdad fuiste tan ingenuo de creer que las vacaciones eran para siempre.

En muchas ocasiones, pensamos que si nos encontramos bien de salud no necesitamos acudir al médico. Sin embargo, la medicina preventiva juega un papel fundamental para mantenernos sanos a lo largo de los años y detectar a tiempo cualquier alteración que pueda pasar desapercibida. La pregunta es clara: ¿cuántas veces al año deberíamos visitar a nuestro médico si nos consideramos personas sanas?