Desde la consulta médica, una de las preguntas más frecuentes cuando hablamos de ejercicio físico es aparentemente sencilla, pero clínicamente muy relevante: ¿qué es mejor, el cardio o la fuerza? La respuesta corta es que ambos son necesarios. La respuesta rigurosa es que cada uno cumple una función distinta en el organismo y su indicación depende del estado de salud, la edad, los objetivos terapéuticos y el contexto clínico de cada persona.

La aspirina es, probablemente, uno de los medicamentos más influyentes de la historia moderna. Presente en botiquines domésticos desde hace más de un siglo, ha sido recomendada por abuelas, vecinos, entrenadores y, durante décadas, también por médicos. Su nombre científico, ácido acetilsalicílico, suena casi solemne, pero en la práctica cotidiana la aspirina ha adquirido un estatus casi mítico: “vale para todo”.

Enero llega cada año con una avalancha de buenas intenciones: “este año sí”, “ahora me pongo en serio”, “a partir del lunes empiezo”. Y, seamos honestos, muchas de esas promesas no llegan ni a febrero. No por falta de ganas, sino porque solemos plantearnos la salud como un castigo en lugar de como un aliado.

El uñero, conocido médicamente como paroniquia, es una de las afecciones más frecuentes en manos y pies. Se manifiesta como una inflamación dolorosa que afecta al borde de la uña, generalmente por la entrada de bacterias a través de pequeñas heridas o microtraumatismos. Aunque puede parecer una dolencia menor, su evolución puede ser muy incómoda y, en algunos casos, derivar en complicaciones que requieren intervención profesional.

La gripe regresa cada año, pero de vez en cuando aparece una variante que cambia las reglas del juego. Eso es exactamente lo que está ocurriendo con la llamada gripe K, una infección que está llegando con más fuerza de lo habitual y que ha puesto a los profesionales sanitarios en máxima vigilancia. No es un virus desconocido, ni un misterio médico, pero su comportamiento ha sorprendido por la intensidad de los síntomas, la rapidez con la que se propaga y el número de personas jóvenes y sanas que está dejando en cama durante días.
Comprender qué la hace tan particular es clave para saber cómo actuar y cuándo pedir ayuda médica.