La epicondilitis, conocida comúnmente como codo de tenista, es una afección musculoesquelética que se manifiesta con dolor persistente en la parte externa del codo, justo en la zona donde los tendones del antebrazo se insertan en el hueso (epicóndilo lateral del húmero). A pesar de su apodo, no afecta únicamente a quienes practican tenis. Cualquier actividad que implique movimientos repetitivos de muñeca o antebrazo puede desencadenarla, como escribir, usar herramientas manuales o incluso cargar bolsas de la compra.

Una fobia más común de lo que se cree

Aunque pueda parecer sorprendente, muchas personas experimentan un profundo temor ante la idea de acudir al médico. Esta ansiedad no se limita solo a quienes temen recibir malas noticias; también afecta a pacientes que, sin una causa aparente, sienten una aversión intensa y persistente que les impide solicitar atención médica incluso en situaciones urgentes. Esta realidad, conocida como iatrofobia —el miedo irracional a los médicos o a las visitas médicas—, es un problema de salud mental que merece ser visibilizado y comprendido, especialmente por su impacto directo en la prevención, el diagnóstico temprano y el tratamiento de enfermedades.

¿No te ha pasado que, en medio del silencio de la noche o en un momento de calma, percibes un zumbido, un pitido o un murmullo persistente en tus oídos? Ese sonido, que parece surgir de la nada y que solo tú puedes oír, puede ser desconcertante y, en ocasiones, angustiante. Para muchas personas, esta experiencia no es esporádica, sino una constante en su vida diaria.

El pH es una medida que indica el nivel de acidez o alcalinidad de una sustancia. En el cuerpo humano, mantener el pH en equilibrio es fundamental para que las células, órganos y sistemas funcionen correctamente. A pesar de que muchas personas asocian el pH con productos de belleza o con dietas "alcalinas", lo cierto es que se trata de un parámetro biológico de enorme importancia clínica, presente en la sangre, el estómago, la piel, la orina y otros fluidos corporales. Un desequilibrio en el pH puede ser una señal de que algo no va bien, y en algunos casos, puede desencadenar o agravar problemas de salud.

En consulta médica cada vez es más común recibir preguntas sobre cómo eliminar los carbohidratos y el azúcar de la dieta, especialmente entre personas que buscan controlar su peso, mejorar su salud metabólica o comenzar una alimentación tipo cetogénica. Es importante tener claro que cualquier cambio radical en la alimentación debe hacerse con responsabilidad, y preferiblemente con seguimiento médico o nutricional. Aquí te dejamos algunas claves prácticas para lograrlo de forma segura.